Mitt mål: att DU ska känna dina känslor utan ångest.
Jag är legitimerad psykolog och brinner för en enda sak: att hjälpa människor att känna sina känslor utan ångest. Livet präglar hur vi upplever våra känslor. Det vi är med om kan göra att vi får ångest av våra känslor - och därmed går miste om den viktiga hjälp de bär med sig.
Vad känslor innebär
Information
Känslor berättar vad vi behöver i varje given stund. De ger oss information om behov.
Motivation
Genom att kunna känna våra viktiga känslor så kan de motivera oss att sträva efter att fylla behovet.
Kommunikation
Känslor sitter i kroppen. Genom att lägga märke till kroppens reaktioner kan vi förstå våra känslor.
När känslor väcker ångest
Livet lär oss. Om vi gång på gång har upplevt att vår omgivning inte orkar med oss när vi känner viktiga känslor så lär vi oss att vi är dåliga som har de känslorna. Eller så kanske vi är med om mycket svåra händelser som får oss att förknippa känslan med utsatthet och skräck.
Då trycks känslan undan. Den känns för hotfull så vi blir inte alltid medvetna om den. Men den ligger där i det fördolda, och skapar ångest och skam.
Låt oss hjälpa dig finna dina känslor igen.
Olivia Jarl,
leg. psykolog